03.09.2019 bis Ende 2019

jeweils Dienstag 20:00 bis 20:45 Uhr im Hallenbad Duisburg - Großenbaum, Großenbaumer Allee

Zur Zeit keine vorherige Anmeldung nötig, wer Zeit und Lust hat, kommt mit Badesachen vorbei.

Kursleiterin:  Astrid Siegel

1) Herz-Kreislauf-Training
2) Rücken- / Core-Training (Kraftausdauer mit und ohne Geräte)
3) Fascial relaese (mit Fascienrolle) / Poststretch, Entspannung

Immer mittwochs von 18:30 bis 19:15 Uhr im Bethesda (Treff Foyer).

Nichtmitglieder zahlen 40 € Kursgebühr, Vereinsmitglieder sind kostenfrei. NUR mit verbindlicher Anmeldung über das FSD-Büro, da die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt ist.

Das Kinderturnen für ein- bis dreijährige Kinder startet Ina Neleßen am 03.09.2019 bis 03.12.2019 immer Dienstag von 16°° bis 17°° Uhr in der Turnhalle Schemkesweg.
 
4,00 Euro pro Stunde = 40,00 Euro insgesamt
(Bei Geschwisterkindern zusätzlich 2 Euro pro Stunde = 60,00 Euro insgesamt)

Die Outdoor Fitness Kurse finden nun dauerhaft freitags (17 - 18 Uhr und 18 - 19 Uhr) im FSD statt. Dies auch während der Schulferien. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Outdoor Training, bestehend aus einer effektiven Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeit. Das Training bringt dich in Form, stärkt dein Immunsystem und deine Psyche! Mehr Informationen findest du unter: 

https://www.personaltraining-louis.de

Als FSD - Mitglied erhälst du die 10er Karte für 80€ (anstatt 115€). Ein Schnuppertraining ist kostenlos, du müsstest dich nur vorher anmelden. Bei Interesse einfach kurz melden (0163/8301182 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).

Büro

Dienstag 14°°-17°°
Donnerstag 9°°-12°°
Masurenallee 34A
47055 Duisburg
(0203) 726391